14 декабря 2022
Цикл лекций «От тревоги к устойчивости. Практические диалоги»
Тревога из-за неопределённости, экономической ситуации, переезда, беспокойства за близких - один самых частых запросов в нашу службу кризисной психологической помощи.

Эксперты «НеТерпи»подготовили и провели цикл лекций «От тревоги к устойчивости. Практические диалоги», состоящий из трёх встреч.

Команда психологов нашего центра рассказала и показала, как извлечь из тревоги пользу и вернуть себе возможность регулировать своё состояние.

В курсе - немного теории и много практики.

На первой лекции мы рассказали о нейробиологических основах тревоги: когда тревога вам друг, а когда она превращается во врага, и как ей не дать завладеть вами. Помимо теории были даны простые методы, которые в любом месте и в короткие сроки помогают снизить её уровень и нормализовать состояние.

На второй лекции дано более глубокое понимание тревоги и способов совладания с ней. Мы обсудили индивидуальные особенности и составили ваш тревожный чемоданчик самопомощи.

На третьей встрече мы рассмотрели, какие из предложенных ранее методов могут подойти вашим близким. А также обсудили особенности проявления тревоги у детей и показали, как взрослый может помочь детям с ней справляться.

Вам подойдёт этот цикл лекций, если:
• вы тревожитесь и хотите научиться регулировать ваше состояние;
• вы хотите больше знать про природу тревоги и стрессовых реакций;
• вы беспокоитесь за близких и хотите помочь им меньше тревожиться.

Подробнее - https://neterpi.com/lectures_cycle