В лектории Центра «НеТерпи» состоялась вторая лекция на тему «Справляемся со стрессом – одним из факторов абьюза», ее провела наш психолог-волонтер Елена Неймарк.

Лекция актуальна для всех, кто хочет научиться справляться со стрессом и уменьшить проявление абьюзивных способов воздействия на близких в своей жизни. Мы поговорили о том, как слышать тревожные сигналы от тела, как научиться относиться к себе более бережно, как помочь себе расслабиться, чтобы не срывать свое напряжение на близких.

В лекции также дано несколько простых практик на расслабление и упражнения, помогающие осознать, какие мысли вызывают напряжение, а какие помогают нам стать спокойнее.

Подробности по ссылке https://bit.ly/35tBJOu