Cправляемся со стрессом -

Лекторий АНО "НеТерпи"

Если вы не можете перестать срываться на близких, но хотите научиться, если вы постоянно ощущаете тревогу или находитесь в стрессе, эта лекция будет вам полезна. Наверняка, вы замечали за собой: чем выше уровень стресса, тем чаще вы срываетесь на близких? Когда вы в стрессе, вы реагируете острее и сильнее на те же ситуации, которые возможно бы спокойно пропустили, будь вы в хорошем расположении духа. Стресс может быть одним из факторов, провоцирующих насилие, поэтому замечать свое состояние и уметь с ним справляться помогает снизить частоту и силу проявления абъюзивного поведения.

одним из факторов насилия

Лекция уже прошла

КОРОТКО О ЛЕКЦИИ:

В ходе этой лекции мы поучимся как научиться замечать тревожные сигналы, как научиться расслабляться и предотвращать агрессивное поведение в отношении окружающих вас людей. В настоящее время стресс постоянно сопровождает нас в жизни. Новостная лента не дает нам стабильности и уверенности в завтрашнем дне. Давление внешних обстоятельств то спадает, то увеличивается, но почти никогда не отпускает. В ходе этой лекции мы поучимся замечать тревожные сигналы, расслабляться и предотвращать агрессивное поведение в отношении окружающих вас людей.

ПРОСЛУШАВ ЭТУ ЛЕКЦИЮ,
ВЫ СМОЖЕТЕ:

замечать и менять свое состояние

замечать и менять навязчивые мысли

применять техники быстрой релаксации

уменьшить частоту срывов

Лекцию ведёт:

Елена Неймарк

Психолог, телесный психолог и ОРКТ-практик

По первому образованию я математик, поэтому люблю структуру и логику, вместе с психологией в мою жизнь вошла осознанность и работа через тело. Я научилась лучше чувствовать, понимать и принимать себя. Мне интересно узнавать больше о внутреннем мире других и видеть как они тоже начинают себя понимать и это помогает им распутывать узлы, которые мешали им получать удовольствие от жизни.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ:

ШАГ

ШАГ

ШАГ

01

02

03

Регистрация

Подтверждение

Пожертвование

Заполните анкету заявки для регистрации

Вы получите e-mail с подтверждением участия

Вам откроется страница пожертвований. Все добровольно